後悔とは？

見合いパーティー　厳選について

見合いパーティーを厳選しました。見合いパーティーでうまくいくポイントや厳選見合いパーティーのご紹介のサイトです。見合いという言葉のイメージや、パーティーというと腰が引けてしますかもしれませんが、見合いパーティーとは、本当に気軽に参加ができて、しかもきちんと結婚相手を探すための出会いの場です。慣れないうちは、緊張感のほうが楽しみより大きいと思ってしまいますが、でもみんな出会いを求めて参加をしてます。待っていてはもったいないと思いませんか？そこで、見合いパーティーについての情報を掲載しましたので、見合いパーティーに参加する時にお役立てください。

このページは 2007年 03月 09日 01時36分41秒にクロールしたキャッシュ情報です。

検索キーワード＝見合い
優先キーワード＝

後悔とは？

[ 128] 後悔してしまう－悩みのヒント
[引用サイト]　 http://nayami.shiawasehp.net/koukai.html

「こんなことをする（言う）んじゃなかった」「こうしたらよかった」「××したらどうしよう」などと考えて、自己嫌悪や罪悪感や自責の念や不安な気もちなどを抱いてつらい思いをしてしまいます。
「後悔先に立たず」ということわざもあり、確かにすんでしまってから後悔してもしかたがないこともありますが、後悔を活かせることもあると思います。
本当のことならそれを活かせたほうがいいのですが、本当でないのならその必要はないのです。
それで「絶対に（確かに）本当だ」と思うのなら、後悔を活かす方法を考えましょう。
後悔をしやすい人の中には、自分のしたことを悪く悪く考えるクセがある人がいます。自分がそういうタイプだと思う人は、「本当？絶対？」と自分の考えを疑ってみることをおすすめします。
自分がしたこと・言ったことが良くなかったとわかった場合、あわてたり自分を責めたり落ち込んだりしてもしかたがありません。後悔を活かすためにも、まずは心を落ちつけることが大切です。
自分の間違いを「こういうこともある（ハオハオ）」と受け入れ、「悔いる気もちになるのもしかたがない（ハオハオ）」と自分の感情を受け入れ、「こう考えてしまうのもしかたがない（ハオハオ）」と自分の思考を受け入れることです。
自分を責めるのではなく、「ヨシヨシ（好好）」となだめてあげたほうがいいのです。
後悔を活かす第一の方法は、自分がしたことのできるだけのフォローをすることです。
もし、補えることができるのなら補う、取り消せたり元に戻せることはそうする、やり直せることはやり直す、人に迷惑をかけたのなら素直に謝る、・・・今からできることがあるのならそれをやればいいのです。
人は誰でも間違いをするものです。間違ったあとにどう対処するかが大きいと思います。私は、誠実に対処するのがいいと思っています。
でも、過ぎた事を思い出して悔やんでいるだけなら、後悔と同じになってしまいます。
「今回はこうして悪かった」のなら、「次はこうしよう」という対策が見つかったのなら、それでいいと思います。
一度ちゃんと反省をしたのなら、そのあとにその事をつい思い出してしまっても、「今度はこうしよう」「いい経験だった」のように考えることで、後悔しなくてすむのではないでしょうか。
と言っても、反省したからといってすぐに思ったようにできるとは限りません。何度でも反省をして、いろんな工夫をしながら、自分をいい方向に少しずつ変えていくことができれば、と思います。
「後悔して自分を責めるのではなく、反省をして自分を育てよう」と考えられることが大切なのだと思います。
自分が人間として少しでも成長できる経験ができたと考えることができれば、後悔するような事も人生の中ではいい経験なのです。
後悔しやすい人の中には、後悔する（考え方の）クセがある人が多いような気がします。
ちょっとでも気になることやうまくいかないことがあると、悪いほうに考えて後悔してしまうのではないでしょうか。
「自分には後悔するクセがあるんじゃないか」と思う人は、「私には後悔するクセがある」とはっきりと自覚することです。
そうすると、つい後悔する考えをしてしまった時に、「あ、またこのクセだ」と気づきやすくなります。自分の悪いクセに気づいたら、その時にやめればいいのです。「後悔するのはやめよう」と考え、さらに、それをきっかけに、「何かいいことを始めよう」と考えればいいのです。
それでもすまない場合には、上記（１．２．）のように、まずは「本当？絶対？」と自分の考えを疑ってみてから、「本当」なら後悔を活かせるように考えることができたら、と思います。
世の中には、自分の過ちに気づかない人もたくさんいます。知らないうちに、人にイヤな思いをさせたり、迷惑をかけたり、傷つけたりしている人が多いのです。
後悔しやすい人は、そういうことは少ないはずです。たぶんまわりの人は何とも思っていない場合が多いと思います。

[ 129] カウンセリングサービス■心理学講座「後悔の心理学～どう付き合い、何を学べばいいのだろう？～」
[引用サイト]　 http://www.counselingservice.jp/lecture/lec215.html

｜お問合せ｜カウンセリングサービスって？｜サイトマップ｜トップページに戻る｜
私達が感じたくないものの一つ「後悔」。今回は改めて正面から向き合って見ましょう。後悔が教えてくれるもの、そこから知る意外な真実とは？
「後悔」とは「ああすれば良かった、こうすれば良かった」と後から物事を悔いることで、私達がぜひ避けたいと思っていることの一つだと思います。
“後悔先に立たず”という諺もありますが、後悔しても致し方なく、どうしようも取り戻せないもの、と頭で分かっていても執着心が勝ってしまう事もあるでしょう。
でも、人はそんなに強くないもので、後悔して嘆くこともまた学びであり、人間らしさではないかと思うのです。
怒りや嫉妬と共に嫌な感情トップ３に入るかと思われる後悔ですが、この気持ちと上手に付き合うためのアプローチを考えていきましょう。
何かを後悔することがなぜこんなに苦しいのかといえば、それは、もう取り戻せない過去に由来するものだからかもしれません。
例えば、割れてしまった花瓶がもう元に戻らないように、「もし、時が戻れば・・・」と意識が過去に向かう分、私達は未来に背を向け、現在から目を逸らしてしまうことになるでしょう。
という思いから、過去の出来事を反芻し、別のアプローチをシミュレーションし、そして、何度も湧き上がってくる自責の念に駆られ、また、誰かを攻撃して自己嫌悪から逃れようとしてしまうかもしれません。
また、現在から目をそむけている分だけ、足元がふらついて一層不安感が募るでしょう。だから、ますます暗闇の中に落ちていくかのように絶望してしまうのです。
そして、どうしようもないものと頭で理解していても、気持ちが過去にある限り、まるで前に向かって進むエスカレータで、後ろ髪をずーっと何かに引っ張られてるかのように感じてしまうんです。
その不快感というか、違和感というか、そんな気持ちが後悔を際立たせる理由になるのかもしれません。
皆さんも前に向こうと、明るい気持ちでいようとした時に、ふっと脳裏を過ぎる後悔の念に苛まれたことが一度や二度はあるのではないでしょうか？
一番大きな後悔は「分かっていたのにしなかった」「できるのにやらなかった」という何もしない罪悪感に基づくものかもしれません。
例えば、離婚のカウンセリングでも「離婚したくはないけれど自分なりにベストを尽くせた」と感じられたとき、離婚は自分の人生の汚点でも後悔でもなく、一つの前向きな選択肢として位置づけられるようになります。
でも、「もっと優しくしてあげたら・・・」「ちゃんと話を聴いてあげられたら・・・」と、本当はできた（かも知れない）のにしなかったことがあれば、相手に対して強い執着を感じ、離婚にしても、結婚生活を続けるにしても前向きな気持ちにはなれません。
私達はできなくても、自分なりにベストを尽くせたら後悔はしないか、あっても少ないものです。
スポーツ選手などが敗れた後に爽やかに「ベストは尽くせました」「自分なりにゲームができたと思います」と語れるのも、そのためかもしれません。
あなたがもし今何かに後悔しているとしたら、その実態によく目を向けてみると、そこに素晴らしいものが隠されていることに気付けるはずです。
それは、後悔していることは本来のあなたの姿を映し出している反面教師ということ。
「もっと話を聴いてあげられたのに」と感じてるとしたら、あなたには人の話を上手に聴く才能があるのかもしれません。
つまり、あなたが後悔しているのは、あなたは本来自分がもつ才能を使わなかったからであり、逆に後悔は、その才能に気付かせてくれる大きなきっかけになるんじゃないでしょうか？
「もっと優しく・・・」と感じるのならば、自分が本当は優しい人間で、でも、怒りや罪悪感、無価値感などから優しくできなかったことを受け入れる時なのかも知れません。
むしろ、本来優しい人間が優しくできなくなるほどに追い詰められたり、余裕がなかったりしたことを受け入れてあげることの方が偉大なことです。
でも、そこで後悔の念（罪悪感や自己嫌悪などのエゴの声）は、あなたの価値や才能ではなく、攻撃の方に意識を向け、過去にあなたを留まらせようとします。
「話を聴いてあげたら・・・」と後悔しているのならば、あなたは今誰の話を聴いてあげたらよいでしょうか？
心は痛んでも、そのことを信頼しチャレンジすることで、あなたの心には徐々に自信を取り戻す事ができるでしょう。
その後悔の念が強すぎるときや、もし、まだその勇気や力が十分にないと感じたら、もう一度その出来事に向き合ってみる時期なのかもしれません。
実は後悔していることの多くは、きちんとその事実を受け入れられていないことが少なくないのです。
つまり、後悔したり、執着する事で、結果的に現実から目をそむけてしまうこともあるんです。（つまり、その場合「後悔」というのはある種の防衛本能のように働きます）
そこで「後悔」は「何てことを言ってしまったんだ。取り返しがもう付かない。彼女は傷ついて、自分のことを嫌いになってしまっただろう」と思わせます。
そして「あの時はこういう風に言えば良かったんだ」とか「今、その言葉を取り消せば間に合うだろうか？」と、彼女のことよりも、それを覆い隠すイメージで自分を慰めようとしたり、何とか取り繕うと策士のようになってしまったりするのです。
そこで現実や過去と向き合うというは「自分の未熟さによって言わずもがなの一言で彼女を傷つけてしまった」という事実を受け入れることであり、「彼女に謝罪する」「友達ネットワークを通じて彼女を慰める」など今できることに意識を集中させることであり、かつ「それでも彼女は自分を許してくれないかもしれない」という覚悟を決める事です。
それは感覚的には過去を向くのではなく、足元を見つめ、顔を上げて未来を見据える態度と言えるでしょう。
その段階の一つ一つはとても勇気が要り、強さや器の広さが求められるので、できれば避けて通りたいと感じるかもしれません。
逆に言えば、そこできちんと過去ではなく、今に向き合うことができるようになれば、後悔の念からも脱却できるようになります。
つまりそれは過去のしがらみから自分を解き放つことであり、過去の痛みから自由になることでもあるんですね。
その時あなたは前向きに現実を受け入れ、そして、相手に対しても自分に対しても謙虚な気持ちで向き合えるはずです。
後悔というのは、私達が感じたくない気持ちトップ３に入るほどのネガティブな感情ですが、その衝撃ゆえに様々なメッセージを私達に教えてくれるものでもあります。
すぐには難しいかもしれませんし、現実には痛みが強すぎて、すぐにこの二つのメッセージは受け取れないかもしれません。
（その場合は、まずは心の痛みを取り除くべく、誰かに話を聴いてもらったりして心を休めてあげることが大事です。あなたを責める人がいるかもしれませんが、何よりも自己嫌悪や自己攻撃に自分を晒さないようにベストを尽くしましょう。）
それでも、意識のどこかにこれを置いておくと、何かの拍子にふっと暗闇から抜け出させてくれる力となってくれるでしょう。
そこではきっと後悔していた出来事があなたにとっての前向きな課題となり、次のチャンスを掴める自信を与えてくれることと思います。
もし、あなたが謙虚に現実を見つめ、才能を受け取ったら、きっと起死回生のチャンスが訪れることと思います。
（不思議とそういうことがよくあるのです。カウンセリングでも、もうダメだろうと思った瞬間に関係を改善するチャンスが訪れる例をよく耳にします。）